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清洁血液和洗涤肠道的黑木耳,这么吃更健康!

更新时间:2018-01-05 来源:广州新东方烹饪学校 浏览:0次

  

  黑木耳,功能补肾、润肺、养心、它含有蛋白质、脂肪、糖、等营养素,可以防止心血管疾患。


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  黑木耳是肠道减龄最出色的钟点工,其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力,可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质,比如灰尘与杂质,并将其集中起来排出体外,起到清洁血液和洗涤肠道的作用。清洁血液和洗涤肠道的黑木耳,这么吃更健康!



  清肠防便秘这样吃:

  凉拌黑木耳就可将黑木耳的营养发挥到最佳:

  1、把泡发好的黑木耳撕成小片;

  2、青红椒切丝;

  3、胡萝卜切丝;

  3、黑木耳一起焯熟;

  4、晾凉后按照个人的口味均匀搅拌即可。清洁血液和洗涤肠道的黑木耳,这么吃更健康!



  可用芝麻酱拌着吃,如果再加上黄瓜拌会起到事半功倍的效果。清洁血液和洗涤肠道的黑木耳,这么吃更健康!


 

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