哪些菜适合高考考生吃?适合高考生吃的菜!

来源:广州新东方烹饪学校

　　高考将至，在同学们在努力地为复习，为高考做好准备的时候，家长们除了怕孩子复习不好外，也会会担心孩子吃得不好。因为吃得好，身体好了，可以助力高考。家长们就不用担心了，下面为高考生们列出合适他们吃的菜式。

　　一、核桃煲猪腰

　　做核桃煲猪腰需要准备的材料：核桃猪腰2只，瘦肉半斤

　　核桃煲猪腰的作用：滋养脑细胞、增强脑功能

　　二、新法蒸桂鱼

　　做新法蒸桂鱼需要准备的材料：桂鱼1条，姜葱适量

　　新法蒸桂鱼的作用：富含优质蛋白，易吸收，增强孩子免疫力

　　三、鹰嘴豆野米焗澳带

　　做鹰嘴豆野米焗澳带需要准备的材料：澳带，野米，鹰嘴豆适量

　　鹰嘴豆野米焗澳带的作用：富含氨基酸、平衡荷尔蒙，镇静情绪

　　高考考生正常饮食就好，不用特意去大补或者吃营养品，这样可能会适得其反，所以，上述介绍的营养套餐，比较清淡，而且对于高考生来说是不错的营养套餐，家长们可以学习一下。